¿Qué es PNL?

¿Qué es la Programación Neuro Lingüística o PNL?

La Programación Neuro-Lingüística (o PNL) explora la profunda conexión entre nuestros pensamientos, lenguaje y comportamiento. 

A través de sus principios y técnicas, nos brinda la llave para comprender cómo funciona nuestra mente y, lo más importante, cómo podemos reprogramarla para alcanzar nuestros objetivos y vivir una vida más plena y satisfactoria.

La PNL se basa en tres pilares fundamentales:

Programación: hace referencia a los patrones mentales o "programas" que gobiernan nuestros comportamientos y acciones. Estos patrones se forman a través de la experiencia y el aprendizaje, convirtiéndose en hábitos o respuestas automáticas que operan a nivel inconsciente. 

La PNL nos enseña a tomar conciencia de estos programas y reprogramarlos para lograr los cambios deseados en nuestras vidas.

 
Neuro: se refiere al sistema nervioso y a los procesos neurológicos que intervienen en la formación de nuestras percepciones, emociones y conductas. Cada individuo recibe la información del mundo exterior a través de los cinco sentidos: vista, oído, tacto, gusto y olfato. Sin embargo, no percibimos la realidad de manera objetiva, sino que filtramos e interpretamos esta información de acuerdo con nuestras creencias, valores, emociones, experiencias previas y contexto cultural y social.

Los filtros neurológicos actúan como lentes selectivos que tamizan, codifican y moldean nuestra percepción subjetiva de la realidad. Son mecanismos inconscientes que seleccionan, distorsionan e interpretan la información sensorial en función de nuestras creencias, valores, emociones y experiencias previas.

La PNL nos ayuda a comprender y ampliar estos mapas para tener una visión más rica y flexible de la realidad.

Lingüística: Se refiere al lenguaje, tanto verbal como no verbal, y su influencia en nuestra experiencia subjetiva del mundo. El lenguaje no solo describe la realidad, sino que también la crea y moldea a través de nuestros patrones de pensamiento y comunicación. Las palabras que elegimos, las metáforas que utilizamos y nuestro lenguaje corporal tienen un impacto profundo en cómo percibimos y experimentamos el mundo.

La PNL nos brinda herramientas lingüísticas poderosas para comunicarnos de manera más efectiva, influir positivamente en los demás y transformar nuestras propias creencias y emociones limitantes a través del lenguaje.

En esencia, la PNL se enfoca en la interconexión entre nuestros programas mentales (Programación), nuestros filtros perceptuales (Neuro) y nuestros patrones lingüísticos (Lingüística), brindándonos un marco integral para comprender y optimizar nuestro potencial humano.

Mediante el estudio y la aplicación de sus principios y técnicas, la PNL podemos:

• Comprender y modificar nuestros patrones mentales.
• Mejorar nuestra comunicación interpersonal.
• Desarrollar una mayor autoconsciencia.
• Superar obstáculos y limitaciones personales.
• Mejorar nuestras habilidades de liderazgo y gestión.
• Alcanzar metas personales y profesionales de manera más efectiva.
• Aumentar nuestra capacidad para influir positivamente en nosotros mismos y en los demás.
• Desarrollar relaciones más satisfactorias y efectivas.
• Aprender a gestionar nuestras emociones de manera más saludable.
• Mejorar nuestra capacidad de aprendizaje y adaptación al cambio.

En esencia, la PNL es un enfoque transformador que nos permite reprogramar nuestra mente, maximizar nuestro potencial y vivir una vida más consciente, plena y satisfactoria.

BREVE HISTORIA

En la década de los 70, John Grinder, profesor de lingüística, y Richard Bandler estudiante de psicología (matemático, terapeuta gestáltico y experto en informática), ambos de la Universidad de California, se embarcaron en un innovador proyecto: modelar los patrones de comunicación y las estrategias utilizadas por tres eminentes terapeutas de la época: Fritz Perls (Terapia Gestalt), Virginia Satir (psiquiatra y terapeuta familiar sistémica) y Milton Erickson (uno de los más desatacados hipnoterapeutas).

A través de la observación minuciosa, Bandler y Grinder identificaron patrones inconscientes de comportamiento, descubrieron que a pesar de las diferentes personalidades y estilos, estos terapeutas compartían una estructura común.

Influenciados por las ideas del antropólogo Gregory Bateson sobre la teoría de sistemas, la cibernética, la lingüística transformacional de Noam Chomsky y la semántica general de Alfred Korzybski, descubrieron que estos patrones podían sistematizarse en un modelo, al que denominaron "Metamodelo del Lenguaje". Así las formas de pensar y comunicarse que emplean personas sobresalientes en determinadas áreas, se puede reproducir y enseñar a otros para que consigan los mismos resultados. Más tarde, este modelo evolucionó hacia lo que hoy conocemos como Programación Neuro-Lingüística (PNL).

En la década de los 80, la PNL ganó reconocimiento internacional y se formaron diversas escuelas y enfoques, con aportes claves de figuras como Robert Dilts, Joseph O’Connor, Judith Delozier, Leslie Cameron y David Gordon, entre otros.

La PNL ha continuado evolucionando y adaptándose, incursionando en nuevas áreas y tomando diversos caminos y nuevos nombres, si bien mantiene su enfoque pragmático orientado a resultados. Hoy en día, se aplica en ámbitos diversos que van desde el coaching y el desarrollo personal hasta la educación, las ventas y el liderazgo empresarial, brindando herramientas poderosas para comprender, modificar y optimizar el potencial humano.

Para comenzar a transitar este camino de cambio y transformación personal te ofrecemos en el iPNL diversas opciones en cursos cortos o certificaciones anuales, la elección depende de tus objetivos personales y profesionales.

¡Te esperamos para sumarte a esta gran aventura!

CALENDARIO

¿Qué es el coaching?

El coaching es la palabra de moda en el mundo empresarial, pero ¿sabemos exactamente qué significa? ¿y qué beneficios nos brinda?

"El coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Consiste en ayudarle a aprender en lugar de enseñarle.” John Withmore, padre del Coaching empresarial.

El Coaching "es un método para mejorar el rendimiento de las personas".

Un Coach no es un asesor ni un psicoterapeuta, es un facilitador, un guía, que ayuda al logro de objetivos, la mejora del desempeño laboral, el auto-aprendizaje y el crecimiento personal del cliente o “coachee”. 

Sus objetivos fundamentales son desafiar respetuosamente los modelos mentales del cliente, para que la persona descubra por sí misma nuevas formas de ver el mundo, promoviendo cambios cognitivos, emocionales y conductuales, que faciliten el logro de metas y el incremento del rendimiento en el ámbito personal o laboral.

BREVE HISTORIA

El concepto comenzó desarrollarse a mediados de los 70, asociado al deporte y la raíz del término es húngara, donde “coach”, deriva de “coche” siendo la función de éste trasladar al cliente del punto en el que localiza en ese momento hacia el punto al que desea arribar.

Pero el origen del concepto es mucho más antiguo y data de la antigua Grecia, donde Sócrates utilizaba un método que consistía en hacer preguntas a sus discípulos para que poco a poco éstos encontraran los conocimientos dentro de ellos y lo denominó Mayéutica, que en griego significa "partera", para simbolizar que él también ayudaba a dar a luz, en éste caso a la verdad que hasta ese momento había permanecido oculta. Un método basado en la conversación, a través del cual no tanto se enseña, sino que más bien se aprende. 

Este concepto fue retomado a mediados de 1970 cuando Timothy Gallwey, experto en educación y tenis en Harvard, se dio cuenta de que el peor enemigo de un deportista era su propia mente, y desarrolló una serie de libros para ayudarlo a superar bloqueos y obtener así un mayor rendimiento. 

Desde el comienzo el método mostró resultados sorprendentes y comenzaron a florecer escuelas deportivas a ambos márgenes del Atlántico. Y en la década del 80´ John Whitmore, empresario y estudioso de la psicoterapia y terapia deportiva, readapto el procedimiento con sus experiencias y conocimientos a las empresas inglesas y dio origen al Coaching Empresarial. 

En la década de los 80, Thomas J. Leonard, a quien se le reconoce mundialmente como el padre del Coaching Moderno, dió un paso más y bajó el coaching a la esfera personal, poniéndolo a al alcance de todos.

¿CUÁL ES EL ROL DEL COACH?

 - Mostrarte el camino en el que estás (cuestionando las creencias)

 - Señalarte las posibles opciones y ayudarte a tomar una nueva dirección (centrado en objetivos)

 - Ayudarte a persistir en el cambio (estimulando tus valores)

El “Coach” es el guía que se responsabiliza del trayecto a recorrer, asume la toma de decisiones y traza el circuito, durante el tiempo que dura el viaje, desde el punto de partida hasta el destino.

El “Coach” profesional acompaña, apoya, estimula y orienta a su cliente para que alcance excelentes resultados en todas las áreas en las que se proponga; personal, familiar, laboral, profesional. Su labor se centra en el presente y en el futuro (no en el pasado)

El “Coach” se formó para ser un “hábil escucha”, desarrolló y entrenó su capacidad de “observación aguda y precisa”, su enfoque es “personalizado y diferencial” con cada una de las personas con las que trabaja, ya que tiene en cuenta el propio ritmo del cliente, amplia sus fortalezas y trabaja sobre sus debilidades.

EL COACHING SIRVE PARA

• Aumentar tu poder personal: eliminar dificultades y crear hábitos.

• Rectificar tu proceder: priorizar, organizarte, actuar.

• Usar bien el tiempo: hacer lo importante.

• Construir relaciones sólidas y enriquecedoras.

• Hacer el trabajo más interesante.

• Trabajar con inteligencia.

• Comunicarte con fuerza y elegancia.

• Cuidar de ti mismo y buscar el éxito...

¿QUÉ APRENDEMOS?

Es un aprendizaje transformacional, donde el ser que eramos se modifica, cambiando nuestras percepciones y por ende nuestras respuestas y acciones.

Una de las principales consignas es que el "Mapa no es el Territorio": debemos de tomar conciencia de que no percibimos la realidad tal cual es, sino que cada persona elabora un mapa de la realidad, que es limitado, ya que debe pasar por una serie de filtros (creencias, valores, experiencias, etc.) que condicionan nuestra percepción y nuestra forma de ser y estar en el mundo.

TIPOS DE COACHING

Existen muchos tipos de coaching que se diferencian el el enfoque y los objetivos buscados:

• Personal: también conocido como Life Coaching, esta rama te ayuda sobresalir en todos los campos de tu vida cotidiana, bien se trate de tus relaciones interpersonales, carrera, metas y objetivos o familia.

• Organizacional: empresarial y ejecutivo

• Basado en PNL: combina el Coaching con la Programación Neuro-Lingüística. “Tus creencias no están hechas de realidades, sino más bien es tu realidad la que está hecha de tus creencias” Richard Brandler, co-creador de la PNL.

• Sistémico: entiende también el ambiente

• Ontológico: una dinámica de transformación, un proceso liberador del sufrimiento y de las creencias condicionantes que nos limitan.

• Cognitivo: es el entrenamiento de las funciones cognitivas, como la funciones receptivas, la memoria, el aprendizaje, el pensamiento y las funciones expresivas.

PROCESO DE COACHING

El “Coaching”es el camino trazado por el “Coach”, quien tomando en cuenta a la persona con la que interactúa, dibuja un mapa que les orientará en los pasos a dar.

Es un trabajo en equipo, donde dos personas se encuentran con un propósito bien definido, la búsqueda del camino más eficaz para que el cliente logre alcanzar sus objetivos, utilizando sus propios recursos.  

Establecimiento de la relación

 - propuesta y acuerdo

 - evaluación del punto de partida

 - establecer relación de confianza

Planificación de la acción

 - establecer valores, visión y objetivos

 - desarrollar estrategias de acción

Ciclo de coaching

 - acción, feedback

 - aprendizaje

 - revisión, reevaluación

 - cierre

Seguimiento

 - prevención de regresiones

 - plan de continuidad

"El mayor aporte que podemos hacer en el Mundo, es transformarnos en la mejor versión de "nosotros mismos".

Accede al Curso COACHING CON PNL

Accede al Curso COACHING DEPORTIVO

CALENDARIO DE CURSOS

Mindfulness (atención plena)

Mindfulness (o atención plena) es definido como la “atención intencional, momento a momento, sin reaccionar ni juzgar”. “Es una forma de atención consciente y ecuánime que reporta beneficios significativos en cualquier actividad que emprendamos.” Kabat-Zinn 

Una de las características que definen la mente del ser humano contemporáneo es el modo mental de "Piloto Automático", en la cual la mente se encuentra de manera involuntaria en el pasado o el futuro, ajena a lo que acontece aquí y ahora, por lo que nuestro cuerpo se queda fuera de la experiencia. Navegamos por la vida sin estar al timón de nuestro barco y así la vida, en piloto automático, no se experimenta, se piensa.

En este escenario el Mindfulness postula "mantener viva la propia conciencia focalizada en la realidad presente" (Ticht Nat Hanh)  Busca que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento, “calmar la mente para ver con claridad”.

Cuando somos conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo, estamos practicando Mindfulness. Es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. 

"Estar atento" implica que uno se concentre en la tarea que está realizando en ese momento, sin que la mente divague sobre el futuro o el pasado, y sin sensación de apego o rechazo. Esta aproximación produce al individuo energía, claridad de mente y alegría.

El primer efecto de su práctica es el desarrollo de la capacidad de concentración de la mente. El aumento de la concentración trae consigo la serenidad. Y el cultivo de la serenidad nos conduce a un aumento de la comprensión de la realidad (tanto externa como interna) y nos aproxima a percibir la realidad tal y como es. 

Y lo más importante, "estar atento" es una habilidad que puede desarrollarse mediante un entrenamiento adecuado.

Orígenes de Mindfulness

Se trata de una práctica muy antigua, la filosofía vipassana, que se origina hace más de 2500 años y constituye la esencia fundamental de las prácticas Budistas.

Su desarrollo en Occidente se produce en 1979, en el Center for Mindfulness, en la Universidad de Massachussets, por parte de Jon-Kabat-Zinn, quien escribió la obra pionera sobre la "Mindfulness-based stress reduction", que podríamos traducir como "Meditación de reducción del estrés basada en el estar atento". Allí introducía a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena ha sido aplicada, estudiada científicamente y reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora del bienestar general.

Está técnica de psicoterapia milenaria, es sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar, y puede utilizarse tanto en individuos y grupos. Mediante la misma el individuo aprende habilidades que incorpora a su vida diaria.

Actitudes Básicas en la práctica del Mindfulness 

Basándonos en los fundamentos de la práctica en Mindfulness que hace Kabat- Zinn (1990), existen siete factores relacionados con la actitud, que constituyen los principales soportes de la práctica del Mindfulness:

- NO JUZGAR: siendo conscientes del constante flujo de juicios y de reacciones a experiencias tanto internas como externas para así poder salir de ellas.

- PACIENCIA: no tenemos que llenar de actividad e ideas nuestros momentos para que se enriquezcan.

- MENTALIDAD DE PRINCIPIANTE: estar dispuesto a ver las cosas como si fuera la primera vez y mantenerse abierto a nuevas potencialidades.

- CONFIANZA: en la intuición y en uno mismo, es preferible que buscar siempre guía en el exterior. 

- EL NO ESFORZARSE: si pensamos que la meditación que realizamos tiene una finalidad abandonamos la atención plena.

- ACEPTACIÓN: mostrarse receptivo y abierto a lo que sienta, piense y vea, y aceptarlo porque está ahí y en ese momento.

- EL CEDER: significa no apegarse. Se deja de lado la tendencia a elevar determinados aspectos de la experiencia y a rechazar otros. Lo único que se debe hacer es dejar la experiencia tal y como es. 

Estas actitudes, al practicar, deben ser cultivadas con conciencia. No son independientes unas de otras. Cada una de ellas influye y se basa en el grado que seamos capaces de cultivar las otras. Trabajar con una de ellas nos lleva con toda rapidez a hacerlo con las demás. Juntas, constituyen la base sobre la que se construye una sólida práctica del Mindfulness.

Mindfulness en el Trabajo

La atención plena se está aplicando en organizaciones líderes, que ofrecen cursos de meditación dirigidos a reducir el estrés de sus empleados durante y después de las jornadas laborales. En general, fomentan el Mindfulness entre los empleados proporcionando, además de cursos-guía, una sala de meditación (espacio minimalista, decorado en tonos claros), donde los empleados puedan sentarse en silencio en almohadas y alfombras, para gestionar mejor algunos momentos críticos y descomprimir las tensiones múltiples de un día de trabajo.

Además, el entrenamiento Mindfulness se está convirtiendo en una característica integral de los programas de Desarrollo Directivo internacional en las escuelas de negocios más prestigiosas; una nueva generación de líderes está adoptando mindfulness como herramienta de liderazgo de vanguardia.

La práctica de Mindfulness optimiza habilidades y comportamientos que se consideran fundamentales para desempeñar el éxito: 

1. Consecución de Resultados y Mejora continúa.

2. Iniciativa, proactividad y amplia visión de futuro: refuerza el pensamiento estratégico y claridad en la toma de decisiones.

3. Innovación y creatividad: La fuente creativa del líder está en su capacidad de silenciar su mente y escuchar su intuición.

4. Comunicación e Influencia: eficacia y productividad basadas en una comunicación consciente.

5. Trabajo en equipo: empatía a necesidades ajenas, actitud de cooperación y crecimiento, sintonía con el ADN del proyecto profesional.

6. Dirección de equipos: sustentabilidad y beneficio integral para todos los miembros del proyecto empresarial desde una visión global y de crecimiento ilimitado.

7. Desarrollo personal: refuerza la auto-motivación, regulación emocional, empatía a las necesidades propias y ajenas, potenciación de habilidades y capacidades personales desde una nueva visión de liderazgo centrada en un sostenido autodescubrimiento.

Mindfulness para Niños

Una de las recientes y más exitosas aplicaciones de la meditación ha sido el de introducir la práctica del mindfulness en los niños. En algunos países, como Holanda, se practica en las escuelas, y el efecto en los niños y niñas es un aumento de la concentración, seguridad en sí mismos y un rendimiento mayor fruto de su creciente tranquilidad.

BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA

"Mindfulness para principiantes" - Jon Kabat-Zinn

"La Práctica de la atención plena" - Jon Kabat-Zinn

"Camino con corazón" - Jack Kornfield

"El libro del Mindfulness" - Bhante Henepola Gunaratana

"Tranquilos y atentos como una rana - La meditación para niños...con sus padres - Eline Snel

Curso MINDFULNESS & PNL

Inteligencia Emocional

 “La INTELIGENCIA EMOCIONAL es el conjunto de actitudes, competencias,
destrezas y habilidades que determinan la conducta de un individuo, 
sus reacciones, estados mentales y su estilo de comunicar” Daniel Goleman

La inteligencia normalmente se ha medido en términos cognitivos y académicos, si bien hay otro tipo de inteligencia igual de importante para el éxito personal y profesional: la Inteligencia Emocional.

La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos todos, en parte genética y en parte aprendida, de sentir, entender, gestionar y modificar estados anímicos propios y ajenos. Esta habilidad nos permite navegar las complejidades emocionales del día a día con mayor eficacia y empatía.

Fue un concepto acuñado por los psicólogos Salovey y Mayer en la década de 1990 y popularizado por el psicólogo, periodista y escritor estadounidense Daniel Goleman.

Parte de la premisa que “Las personas intelectualmente más brillantes no suelen ser las que más éxitos tienen, ni en su vida personal ni en los negocios”. Si bien el coeficiente intelectual (CI) ha sido tradicionalmente considerado como un indicador clave del potencial de una persona, investigaciones recientes sugieren que la Inteligencia Emocional (IE) juega un papel mucho más importante en el éxito personal y profesional “Un ejecutivo o profesional técnicamente eficiente es una persona que percibe más hábil, fácil y rápidamente que los demás, los conflictos en gestación, los puntos vulnerables, las distancias que se deban salvar, las relaciones más rentables…”

En su tesis, Goleman afirma que con mucha frecuencia, la diferencia radica en ese conjunto de habilidades que ha llamado “inteligencia emocional”, entre las que destacan el autocontrol, el entusiasmo, la empatía, la perseverancia y la capacidad para motivarse a uno mismo. Si bien una parte de estas habilidades pueden venir configuradas en nuestro equipaje genético, y otras tantas se moldean durante los primeros años de vida, la evidencia respaldada por abundantes investigaciones demuestra que las habilidades emocionales son susceptibles de aprenderse y perfeccionarse a lo largo de la vida, si para ello se utilizan los métodos adecuados.

CINCO PILARES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL (según Goleman 1995)

Daniel Goleman identifica cinco competencias fundamentales:

• Auto-Conciencia 
• Auto-Regulación             Inteligencia Intrapersonal
• Auto-Motivación 

• Empatía                           Inteligencia Interpersonal
• Habilidades Sociales   

1. AUTO CONCIENCIA: La capacidad de reconocer y entender nuestras propias emociones y cómo estas afectan nuestros pensamientos y comportamientos. La autoconciencia es la base sobre la cual se construyen las demás competencias emocionales.

Conciencia emocional: implica identificar las propias emociones y los efectos que pueden tener.
Autoevaluación precisa: debemos conocer nuestros propios recursos interiores, habilidades y limites.

Confianza en sí mismo: brinda fuerzas para tomar decisiones difíciles o actuar en nuestras convicciones, pese a la oposición, el desacuerdo y hasta la desaprobación explicita de quienes detentan la autoridad.  

2. AUTO REGULACIÓN Ó CONTROL EMOCIONAL: es la habilidad de manejar y adaptar nuestras emociones de manera saludable y constructiva. Esto no significa controlar o reprimir nuestras emociones, sino gestionarlas de una forma que nos permita responder en lugar de reaccionar impulsivamente.

3. AUTO MOTIVACIÓN: es la capacidad de canalizar nuestras emociones hacia el logro de objetivos, manteniendo el entusiasmo y la persistencia incluso ante desafíos. La motivación interna es un motor poderoso para alcanzar el éxito personal y profesional.

Fuentes de la auto motivación: 

     a. Nosotros mismos: pensar en forma positiva. 

     b. Amigos comprensivos 

     c. Mentores emocionales 

     d. Nuestro entorno: aire libre, olor agradable, sonido, colores, ambiente laboral.

4. EMPATÍA: la habilidad de entender y compartir los sentimientos de los demás. La empatía nos permite conectar de manera más profunda con las personas a nuestro alrededor, fomentando relaciones más significativas y colaborativas.

Podemos encontrar hasta cinco competencias emocionales: 

Comprender a los demás: darse cuenta de los sentimientos y perspectivas de los compañeros de trabajo.

Ayudar a los demás a desarrollarse: estar al tanto de las necesidades de desarrollo del resto y reforzar sus habilidades

Orientación hacia el servicio: anticipar, reconocer y satisfacer las necesidades reales del cliente.

Aprovechar de la diversidad: cultivar las oportunidades laborales a través de distintos tipos de personas. 

Tener conciencia política: ser capaz de leer las corrientes emocionales del grupo, así como el poder de las relaciones entre sus miembros.

Comunicación Eficaz: claridad y coherencia en transmitir un pensamiento. Ser capaz de escuchar sin juzgar, mantener las emociones bajo control y hacer preguntas cuando sea necesario para intentar entender. La comunicación es la clave para que la credibilidad.

5. HABILIDADES SOCIALES: la capacidad de gestionar relaciones de manera efectiva, comunicándose claramente, resolviendo conflictos, y trabajando en equipo. Estas habilidades son esenciales para el liderazgo y la colaboración en cualquier entorno.

Influencia: implementar tácticas efectivas de persuasión.

Comunicación: saber escuchar abiertamente al resto y elaborar mensajes convincentes

Manejo de conflictos: saber negociar y resolver los desacuerdos que se presenten dentro del equipo de trabajo.

Liderazgo: capacidad de inspirar y guiar a los individuos y al grupo en su conjunto.

Catalizador del cambio: iniciador o administrador de las situaciones nuevas.

Constructor de lazos: alimentar y reforzar las relaciones interpersonales dentro del grupo.

Colaboración y cooperación: trabajar con otros para alcanzar metas compartidas.

Capacidades de equipo: ser capaz de crear sinergia para el logro de metas colectivas.

IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La IE no solo mejora nuestras relaciones personales y profesionales, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental y bienestar general. Nos ayuda a manejar el estrés, tomar decisiones informadas y construir una vida más equilibrada y armoniosa.

En el ámbito personal: nos permite mejorar la salud mental, reducir el estrés, aumentar la autoestima y fortalecer las relaciones con familiares y amigos.

En el ámbito profesional: nos ayuda a mejorar el rendimiento laboral, aumentar la productividad, fomentar el trabajo en equipo y liderar con mayor eficacia.

En el ámbito social: nos permite contribuir a la construcción de comunidades más armónicas, pacíficas y resilientes.

Desarrollando nuestra Inteligencia Emocional:

La IE no es una habilidad estática, sino que puede ser cultivada y desarrollada a través de diversas estrategias:

Practicar la autoconciencia: prestar atención a nuestras emociones, identificar sus desencadenantes y reflexionar sobre su impacto en nuestro comportamiento.

Desarrollar técnicas de autorregulación: aprender estrategias para gestionar nuestras emociones de forma saludable, como la respiración profunda, la meditación o el mindfulness.

Fomentar la empatía: practicar la escucha activa, ponerse en el lugar del otro y comprender sus perspectivas.

Mejorar las habilidades sociales: desarrollar la comunicación asertiva, aprender a resolver conflictos y construir relaciones de confianza.

La Inteligencia Emocional "SE APRENDE"

Ni la naturaleza innata, ni la influencia de la temprana infancia constituyen determinantes irreversibles de nuestro destino emocional. Hoy sabemos que la IE se aprende.

En este camino de transformación, la Programación Neurolingüística (PNL) se convierte en una poderosa aliada Ya que nos ofrece un conjunto de herramientas prácticas para:

• Desaprender y reaprender: Deshacernos de patrones emocionales limitantes y adoptar nuevos comportamientos más positivos y productivos.
• Transformarnos: Reconfigurar nuestra mente y nuestras emociones para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.
• Desterrar vicios y "malos hábitos": eliminar aquellos patrones que nos impiden alcanzar nuestras metas y bienestar.
• Potenciar las "habilidades blandas": desarrollar las habilidades de comunicación, automotivación y relaciones interpersonales que son cada vez más demandadas en el mundo actual.

Te esperamos en nuestro Entrenamiento, para desarrollar y fortalecer tu Inteligencia Emocional, logrando una vida personal y profesional más plena, significativa y equilibrada.

Ent. en INTELIGENCIA EMOCIONAL

CALENDARIO COMPLETO DE CURSOS